La sylvothérapie ou la thérapie par les arbres

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Comme toujours le Japan a toujours une longueur d’avance sur les techniques de zenitude et de bienêtre. Les remèdes, les programmes entrepris sont tous orientés vers la nature et proviennent de la nature et des plantes. Le tout dernier programme national de santé, qui a été lancé en 1982, s’appelle « Shinrin-yoku ».

Son objectif principal est d’encourager les gens à passer plus de temps parmi les arbres. Pas la peine de courir ou de faire de l’exercice physique entre les arbres, il suffit juste de faire l’exercice de la contemplation.

Effets physiques et psychologiques de la sylvothérapie

En plus de respirer à pleins poumons de l’air pur, l’individu peut humer et profiter des huiles sécrétées par les arbres. Ces huiles dont la fonction principale pour les arbres est de se protéger contre les germes et les insectes sont désormais utiles pour les gens.

En effet, ces phytoncides renforcent le système immunitaire humain et réduit la fréquence cardiaque et aussi la tension artérielle. Ainsi les hormones du stress sont inhibées et la dépression est enrayée.

Les adeptes de la sylvothérapie confirment le résultat des recherches qui ont été faites et témoignent du regain d’énergie suite à leur méditation en pleine fôret.

La sylvothérapie pour les citadins

Pour les stressés des grandes métropoles, une séance de sylvothérapie est excellente pour échapper un peu au stress et se ressourcer loin des technologies envahissantes. L’idéal est de s’organiser et d’en faire une habitude pour se purifier aussi bien l’âme que le corps.

Adopter un style de vie saint en intégrant à la pratique de sport et la nourriture saine, le fait de se promener en forêt devient un ensemble d’actions cohérentes pour les personnes qui veulent un corps saint et éliminer le surplus de graisse de leur organisme.

En définitive, la sylvothérapie permet d’éveiller les sens, de s’apaiser et assure une connexion avec la nature.

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